WORKOUT OF THE DAY
-
OCTUBRE 28
Strength:Tempo Ring Dips:
6-6-6-6-6 (2" top, 3" down, 2" bottom, 0" up)
Ring Plank Holds
2x 45"
Conditioning:
4 ROUNDS FOR QUALITY:
10 Plyo Push Ups (45's/25's)
20 Russian Twists (10/5) (each side)
10 Ring Push Ups
75 DU
*Rest as needed after each round
PARA EMPEZAR
GRATIS
PRIMERA CLASE
¡Prueba nuestra clase de introducción sin compromiso y experiméntalo tú mismo!
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10 Plyo Push Ups (45's/25's)
20 Russian Twists (10/5) (each side)
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